Du möchtest Yoga kennenlernen?

Du hast Lust auf einen Ausgleich zum Alltag?

Du genießt es, dich und deinen Körper zu bewegen?

Du möchtest die Welt verkehrt herum betrachten?

Du bist bereits ein alter Yoga-Pro und hast Lust auf Neues?

 

Komm vorbei und probier Yoga bei Orangenbaum!

 

 

Grundsätzlich gilt:
Yoga ist für Jede und Jeden gut geeignet. Ich finde es hält sich dabei ein bisschen wie mit  Musik. Geschmäcker und Vorlieben sind verschieden und Musik ist unendlich vielfältig.  So sind auch die Lehrerinnen und Lehrer verschieden und auch die individuelle Yogapraxis entwickelt sich stetig weiter.
Finde deinen Weg!
Achte dabei auch immer auf dein Bauchgefühl, Yoga ist eine schmerzfreie Praxis die dir im besten Fall hilft vorhandene Schmerzen zu lösen!

 

 

Veränderung zulassen:
Yoga bietet dir die Möglichkeit alte und gewohnte Muster loszulassen. Spielerisch und leicht können Körpermuster verändert werden und deine Gedanken und Emotionen dürfen sich immer wieder neu sortieren.

Auch hier ist es wichtig: Veränderung beginnt dort, wo die Komfortzone aufhört und bei dieser Reise begleite ich dich gerne. Die individuellen Grenzen dürfen dabei verschoben, aber niemals überschritten werden!

 

 

Atmung ist alles?
Ja, davon ich bin überzeugt! Immerhin geht ohne Atmung genau gar nichts. Im Yoga lernen wir auch in Zeiten der Anspannung Gelassenheit und Entspannung zu kultivieren, und wir lernen tief und bewusst zu atmen auch dann, wenn es mal wieder etwas stressiger ist.

Klingt großartig? Ist es auch!

 

 

 

Yoga und Schwangerschaft:
dieses Thema ist mir besonders wichtig, daher gebe ich mein Wissen auch gerne weiter. Denn jede Lebensgeschichte ist einzigartig und sie beginnt noch vor dem positiven Schwangerschaftstest. Mein Angebot und die einfühlsame Begleitung richtet sich an Eltern rund um das Thema Kinder, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung (auch nach der Geburt von Sternenkindern). Perinatal-Yoga kann gerne in den Gruppeneinheiten aber auch in Einzelstunden praktiziert werden. 

Du bist herzlich willkommen!

 

 

Yogaeinheiten:
Orangenbaum-Yoga ist stark geprägt von den fünf Ausrichtungsprinzipien des Anusara, die jeder Asana (Yogaübung) ihre spezielle Qualität geben. Nach einer  fließenden Aufwärmphase, tauchen wir tiefer in die einzelnen Asanas ein. Kräftigende und stabilisierende Übungen bauen aufeinander auf und helfen dir in Balanceübungen nicht aus dem Gleichgewicht zu kommen. Einzelne Übungen aus der kraftvollen Praxis des Forrest Yoga® findest du ebenso wieder wie die Tiefenwirkung der CANTIENICA^©  – Methode . Nach einer ruhigen Dehnungsphase folgt die Schlussentspannung (Savasana) .

Du wirst merken, wie auch dich eine Yogaeinheit kräftigt und stärkt!